Laufen mit typschich.at
von TYPISCHICH.AT-REDAKTION
Endlich ist es wieder soweit: Wir holen unsere Laufschuhe aus dem Kasten, packen uns in warme Thermokleidung und laufen los!
Das typischich.at-Team hat die Laufsaison 2013 mit dem 1. typischich.at-Lauftreff eröffnet. Am 2. Februar luden wir in den Wiener Prater zum gemeinsamen Training ein. Das nass-kalte Wetter störte uns nicht weiter, denn der einzige Mann in unserer Laufrunde heizte uns richtig ein: Paul Perneczky (www.fitcoach.at), Bodyvital-, Sport- und Fitnesstrainer, absolvierte die 1. Trainingseinheit mit uns und wird auch bei weiteren Terminen mitlaufen.
Nach einigen kurzen Übungen zum Aufwärmen ging´s auch schon los.
In lockerem Tempo legten wir Kilometer für Kilometer im Prater zurück, flottes Intervalltraining inklusive. Im Rahmen kurzer Laufanalysen jeder Teilnehmerin, gab Laufcoach Paul einfache Tipps zur Verbesserung des eigenen Laufstils - und die zeigten schon nach wenigen Minuten Wirkung!
In knapp einer Stunde (Stehpausen zur Laufanalyse inklusive) legten wir mehr als 6,5 km zurück - so sollten wir die 5km-Frauenlauf-Strecke in vier Monaten doch ohne Hindernisse überwinden! Auch das Urteil des Trainers stimmt uns optimistisch: "Die Distanz ist für euch kein Problem!" Deshalb machen wir uns beim 2. Lauftreff am 16. Februar an die richtige Lauftechnik!
Als kleine Überraschung gab´s für alle Teilnehmerinnen Müsliriegel von Kornland.
Wir bedanken uns bei Trainer Paul und allen Teilnehmerinnen, die trotz kalten Temperaturen schon beim 1. Lauftreff dabei waren!
Wer nun Lust bekommen hat, ebenfalls mitzulaufen, kommt einfach zum nächsten Lauftreff am 16. Februar - alle Informationen dazu findet ihr hier >>
Mit freundlicher Unterstützung von:
