1. Echt fett. Kalorienzählen vor dem Saufen ist tabu! Bevor es zur Sache geht, sollten Sie etwas Fettiges essen. Alkohol wird nämlich durch Fett gebunden und dann langsamer ins Blut transportiert. Bei Snacks wie Chips, Salzstangen und Erdnüssen sollten Sie zwischendurch zugreifen, denn Alkohol entzieht dem Körper neben Wasser auch Salz.

2. Klare Sicht. Je reiner der Alkohol, umso begrenzter der Schaden. Wer mal etwas tiefer ins Glas schaut, sollte deshalb unbedingt Wert auf den Inhalt legen. Farbiger Alkohol wie Brandy, Rotwein, Whisky und Rum lösen deutlich stärkere Nebenwirkungen aus als klare Getränke wie Weißwein oder Gin. Schuld ist der höhere Anteil an Fuselstoffen.

Schön aussehen am nächsten Morgen? Kein Problem! Hier unsere Tipps.