Frau laufen / Bild: (c) Getty Images/iStockphoto (fatchoi)

Laufen für Anfänger

Sie wollen abnehmen & die Kondition verbessern? Laufen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, beides zu erreichen. Sie müssen nicht einmal besonders sportlich sein, um mit dem Joggen zu beginnen. Alles was Sie dazu brauchen ist die passende Ausrüstung und etwas Motivation. Den Trainingsplan steuern wir dazu. Es lohnt sich!




Frühjahrsmüdigkeit: 3 Tipps, um munter zu bleiben

Der Frühling ist da und mit ihm zeigt sich auch die oftmals lähmende Frühjahrsmüdigkeit. Was man dagegen tun kann verraten wir dir hier.


Fahrrad-Touren / Bild: istockphoto

10 Tipps für lange Bike-Touren

Beim Radeln liegen die reizvollsten Parts oft auf langen Distanzen versteckt. Weil aber Ausfahrten mit dem Prädikat „100 km und mehr“ viele verschrecken, haben wir Marathon-Weltmeister Alban Lakata um Rat gefragt.




Läufe mit dem KickDie besten Termine für ultimative Hindernisläufe 2014.
Ab auf die MatteZehn effektive Workouts auf Matten.
Geräte im VisierWie effektiv sind Ausdauergeräte im Fitnesscenter?
Geräte für zuhauseDiese zehn Teile sollten in keinem Haushalt fehlen.




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