Frau laufen / Bild: (c) Getty Images/iStockphoto (fatchoi)

Laufen für Anfänger

Sie wollen abnehmen & die Kondition verbessern? Laufen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, beides zu erreichen. Sie müssen nicht einmal besonders sportlich sein, um mit dem Joggen zu beginnen. Alles was Sie dazu brauchen ist die passende Ausrüstung und etwas Motivation. Den Trainingsplan steuern wir dazu. Es lohnt sich!




Fahrrad-Touren / Bild: istockphoto

10 Tipps für lange Bike-Touren

Beim Radeln liegen die reizvollsten Parts oft auf langen Distanzen versteckt. Weil aber Ausfahrten mit dem Prädikat „100 km und mehr“ viele verschrecken, haben wir Marathon-Weltmeister Alban Lakata um Rat gefragt.





Ab auf die MatteZehn effektive Workouts auf Matten.
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