Laufen im Herbst /

Machen Sie Ihren Sport winterfit!

Nicht jeder Ausdauersport lässt sich bei jedem Wetter durchführen. Bei Eis, Schnee und Matsch braucht es die richtige Ausrüstung und manchmal ist ein Umsteigen auf eine andere Sportart sinnvoll. Wir sagen Ihnen, wann Sie was machen können.



Bild: Pichler Verlag

Gebackene Apfelknödel

„Wenn man keinen Knödel isst, dann hat man den ganzen Tag Hunger“. Dieses alte oberösterreichische Sprichwort macht deutlich, wie wichtig Knödel in der heimischen Küche sind. In zahlreichen Variationen spielen sie mittlerweile oft die Hauptrolle am Teller.

befrei-dich-loslassen / Bild: iStock

Befrei dich!

Womit machen sich Frauen den meisten Stress? Mit dem Lover, dem Job, der Figur. Das Zauberwort für Entspannung heißt loslassen. Kennen wir alle. Bloß: Wie macht man das eigentlich?





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Immunsystem stärken für den Herbst

Der Sommer macht Pause, der Herbst hat uns fest in der Hand. Gerade der richtige Moment, um sich winterfit zu machen und mit Tipps und Tricks lästigen Erkältungen den Kampf anzusagen.

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Perfektionismus: Not oder Tugend?

Es gibt Dinge, bei denen wir nach dem Maximum streben müssen. Weil wir sonst uns oder andere gefährden würden. Doch in 98 Prozent der Fälle reicht auch schon die halbe Anstrengung, sagt Psychologin Irene Becker.



Die schrägsten Diäten der StarsVon wegen gute Gene, Sport und gesunde Ernährung: Wenn Stars Diäten machen, dann sind diese meist ganz schön daneben. Nachahmung nicht zu empfehlen!
Schlank und gesund mit KohlenhydratenMachen Kohlenhydrate dick? Nicht so lange die Menge und die Qualität stimmt. Wie Sie diese erkennen und was Sie sonst noch über Kohlenhydrate wissen müssen, verrät Ernährungswissenschafterin Mariella Lahodny.
8 Tipps, um im Alltag schnell fit zu werdenKeine Zeit, um zu trainieren? Blödsinn! Triathlon-Trainer und Coach Christophe Sauseng, verrät, wie Sie an stressigen Tagen dennoch etwas für Ihre Fitness machen können. Die besten Tipps für Kraft, Beweglichkeit und um den Kreislauf anzutreiben.
Und was sehen Sie, wenn Sie in den Spiegel schauen?Am Set zum Musikvideo "You and I" von John Legend wurden 63 völlig unterschiedliche Mädchen und Frauen gefragt, was sie im Spiegel sehen. Die Antworten auf diese einfache Frage bringen zum Lachen, zum Weinen, machen nachdenklich und trösten. Fazit: Das Video muss man gesehen haben!

Mädchen mit künstlichem Darmausgang / Bild: Twitter

Trend: Fotos von Narben und künstlichen Darmausgängen online stellen

Unter dem #GetYourBellyOut stellen User von Social Media Kanälen Fotos von sich und ihren Narben oder künstlichen Darmausgängen online.


Trend Wassersport Stand Paddling / Bild: istockphotos

Stand Up Paddling

Das Stand Up Paddling (SUP), auch Stehpaddeln genannt, ist ein absoluter Trend im Bereich der Wassersportarten. Hier stehen Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett und paddeln mit einem Stechpaddel drauf los, um von A nach B zu kommen. Sieht nicht nur unglaublich lustig aus, sondern macht auch noch viel Spaß!



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