Frau mit Salat

Die 19 besten Abnehmtipps, die gerade jetzt gut funktionieren

FotosDie Bikinifigur noch nicht erreicht? Kein Problem, es ist nie zu spät, um mit dem Abnehmen zu beginnen. Kleine Erfolge sieht man ohnehin meist schon innerhalb weniger Wochen. Mit diesen sommerlichen Tipps klappt es bestimmt!


nicht mehr rot werden / Bild: (c) Getty Images/iStockphoto (VladimirFLoyd)

Ich will nicht mehr rot werden

Selbst den kühlsten Köpfen schießt bei Ärger, Scham und Aufregung das Blut in die Wangen. Und ein rotes Gesicht macht unangenehme Situationen nicht leichter. Wir verraten Ihnen, wie Sie lästiges Erröten in den Griff bekommen und das Rotwerden künftig verhindern.



Frau im Park /

Die größten Sonnenschutz-Irrümer

Der Haut zuliebe sollte man sich beim Thema Sonne, Sonnenschutz zum Eincremen und Sonnenbrand ganz besonders gut informieren. Zahlreiche Irrtümer, Gerüchte und Halbwahrheiten, machen hier aber der gesunden und schönen Haut einen Strich durch die Rechnung. Die populärsten Irrtümer haben wir für Sie zusammengefasst.



Frau beim Workout

Machen Sie zu wenig Sport?

FotosJeder weiß von der Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit und dennoch kommt diese nur allzu oft einfach viel zu kurz. An folgenden Anzeichen erkennen Sie, dass es nun wirklich dringend Zeit wird daran etwas zu ändern!


Bild: Svetlana Lukienko

Nougatmousse mit Trauben

Jetzt haben Trauben wieder Hochsaison. Die kleinen Kugeln sind wahre Energiespender und perfekt für den kleinen Snack zwischendurch. Sie können aber auch als pikante Beilage zu Hauptgerichten oder in süßen Nachspeisen eingesetzt werden. Wissenswertes und herbstliche Rezepte rund um Trauben finden Sie hier.



Straffer PoMit ein paar Übungen am Tag zu einem knackigen, straffen Po.
MaronirisottoAromatisches Maronirisotto mit Zwiebeln und Parmesan.
Energie-SnacksDie besten Energie-Snacks
Training winterfitNicht jeder Ausdauersport geht bei jedem Wetter.

befrei-dich-loslassen / Bild: iStock

Befrei dich!

loslassen kennen wir alle. Bloß: Wie macht man das eigentlich?



Sich streckende Frau

Die 6 besten Positionen für einen gesunden Schlaf

FotosOb jemand in der Früh erholt ist oder nicht, hängt nicht nur von der Dauer der Nachtruhe, sondern auch von der Schlafqualität ab. Wie Sie diese bei Schmerzen, Sodbrennen oder anderen Problemen verbessern können, verraten die folgenden Tipps, die ursprünglich im Wall Street Journal veröffentlicht wurden.


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