Es ist immer dasselbe! Der Wille ist da, aber es scheitert an der Umsetzung. Mittlerweile gibt es viele Methoden, um vom Rauchen loszukommen und ebenso vielfältig ist auch das Angebot an Hilfsmittel. Die einen schwören auf Akupunktur, Kaugummis, oder sogar rezeptpflichtige Medikamente, andere widerum helfen sich mit Hypnose oder Pflastern.
Der Verein für Konsumentenkonsumation hat 10 nicht medikamentöse Methoden zur Nikotinentwöhnung genauer unter die Lupe genommen und mit Hilfe 18 williger Raucherinnen und Raucher teilweise sogar Erfolge erzielt. Denn sechs Monate nach Therapiebeginn, waren immer noch die Hälfte der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abstinent. Dieses positive Ergebnis konnte vor allem mittels Akupunktur, Mesotherapie und Softlaser erzielt werden.
Neun Probanten hingegen brachen die Therapie vorzeitig ab, oder haben innerhalb dieser Zeit wieder mit dem Rauchen begonnen.
Da nicht alle Methoden für jeden gleichermaßen wirken und sinnvoll sind, wurde von Konsument die ein oder andere Methode genauer untersucht. Detaillierte Beschreibungen und Ergebnisse finden Sie in der Jännerausgabe der Zeitschrift Konsument.
Für diejenigen, die bereits ein paar Hilfsmittel testen wollen, können sich an folgender Liste orientieren.
- Akupunktur
- Nikotinpflaster
- Hypnose
- Nikotinkaugummis
- Bua Hema Leaf Tee
- Kräuter (z.B. Spitzwegerich, Kalmus)
- Kräuterzigaretten
- Selbsthilfegruppen
- Mesotherapie
- Softlaser
- Süßholz
- Heidelbeersaft
- Apfelkur
Was auch hilfreich zu sein scheint, ist ein Selbsttest, um die passende Methode zur Entwöhnung zu finden.
Weitere Tipps finden Sie auf Seite 2
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