Die Ayurveda Medizin liefert auf diese Fragen Antworten, die Menschen nicht in Panik versetzen sollen, sondern Zusammenhänge von Ursache und Wirkung ganzheitlich betrachten wollen.

Verdaut - unverdaut
In der Lehre der klassischen Ayurveda Medizin werden Immunität und Abwehrkräfte des Körpers durch das sogenannte „Ojas“  gesteuert. Ojas entsteht aus der Nahrung, wenn sie vollständig verdaut wird, und hält als unsichtbare Kraft den Körper jung und gesund.

"Ama" im Gegenteil sind Altlasten, die den Körper überforden und somit den Grundstein für mögliche Infekte legen. "Ama entsteht zum Beispiel immer dann, wenn Nahrung im Körper nicht vollständig verdaut und verarbeitet wird. Aber auch starke Umweltbelastungen oder beruflicher Stress und emotionale Turbulenzen können unverdaute Rückstände in unserem System hinterlassen“, so Ayurvedaarzt Dr. Wolfgang Schachinger.

Unverarbeiteten Schlackenstoffe, die sich an den körperlichen Schwachstellen ablagern, blockieren den Fluss von Lebenskraft und Energie und machen müde. Ein idealer Zeitpunkt für Viren und Bakterien um sich einzunisten.

Tipps

Dazu ein paar sehr einfache Tipps von Dr. Schachinger, die während einer Woche als „Herbstkur" zu Hause leicht angewendet werden können:

Essen Sie eine Woche abends nur etwas Suppe (Gemüse, Nudeln, Haferflocken, Reis etc. als Einlagen)

Keine Zwischenmahlzeiten und Naschereien

Heißes Wasser: Wasser 5-10 Minuten kochen, in eine Thermoskanne, den ganzen Tag über halbstündlich einige Schlucke trinken

Kaffee, Schwarz- und Grüntee, Alkohol meiden

Etwas Ballaststoffe essen für täglichen Stuhlgang

Täglich 30 Minuten Bewegung, sodass Sie leicht schwitzen (flott gehen, Gymnastik...)

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