besten Hausmittel Erkaeltung

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

Mit dem Sinken der Temperaturen in der kalten Jahreszeit beginnt auch die Virensaison. Diese Hausmittel helfen Schnupfen, Husten und Halsweh in Zaum zu halten.

Info

Tipp

  • Kräutertee selbstgemacht

    10g Anis
    10g Süßholzwurzel
    20g Isländisch Moos
    30g Huflattichblätter
    1 Eßlöffel pro Tasse, 10min ziehen lassen, 3 Tassen pro Tag

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    Inhalieren

    Ein besonders effektives Hausmittel ist Inhalieren. Es bekämpft Husten, Schnupfen, Halsweh und Heiserkeit: Am besten dazu einen Esslöffel Thymian oder Kamillenblüten mit einem halben Liter kochendem Wasser übergießen und die Dämpfe unter einem Handtuch etwa 10 Minuten einatmen. Alternativ können auch biologische Kräutertees verwendet werden.

     

    Nasensprays

    Ebenso wirksam ist die Verwendung von Nasensprays, da sie abschwellend wirken und somit gegen Schnupfen oder eine verstopfte Nase helfen. Hat die Apotheke schon zu, lässt sich mit etwas Meersalz und Wasser eine Nasenspülung selbst herstellen.

     

    Warme Getränke

    Außerdem ist eine hohe Flüssigkeitszufuhr ratsam, vor allem in Form von warmen Getränken. Bitte beachten: Tees sollten nicht aromatisiert sein, da dies wiederum einen Hustenreiz provozieren kann. Geeigneter sind vielmehr Kräuter-, Kamille-, Lindenblüten-, Erkältungs-, Ingwer- und Salbeitees. Wer will, kann sich seinen Kräutertee nach Belieben selbst mischen. Die Zutaten dafür bekommt man in den meisten Apotheken oder ausgewählten Biomärkten.

     

     

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