Topfit durch den Winter

Schluss mit Erkältungen, Winterdepression, Frustessen und Dauerfrösteln. Mit ein paar Tipps und Tricks kann man auch diese Jahreszeit überstehen und sich dabei ertappen, wie man sie immer mehr und mehr zu genießen beginnt.

Alpine Pflege

Rauf auf den Berg: Alpine Pflege

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Im Winter kommen Skifahrer, Snowboarder & Co. voll auf ihre Kosten. Aber Vorsicht: Trotz Schlechtwetter ist die Sonne ganz schön intensiv. Mit diesen Produkten steht dem Pistenvergnügen nichts mehr im Weg.

Kinder Erkältung / Bild: iStockphoto

Kleine Nase - Großer Schnupfen

Hochsaison für Schnupfenviren: Was tun, wenn Kleinkinder und Babys erkältet sind?

Wenn der Schnee ruft

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...dann sollten Sie ihm folgen. Wir präsentieren Ihnen die besten Tipps für Berg und Tal! Für Fun-Sportler, Verliebte und Familien.

Bild: Jupiterimages

Tief schwarz ...

Steiler geht’s nicht! Eine Top-10-Liste von „Schwarzen Pisten“, die auf unseren Skibergen zur Mutprobe einladen. Fest steht: Wer diese präparierten Steilhang-Klassiker bezwingt, hat sich den skifahrerischen Ritterschlag verdient!

Sich skifit trainieren / Bild: Creatas

Ich werde... mich skifit trainieren

Wenn Sie Ihren Skiurlaub verletzungsfrei überstehen wollen, dann sollten Sie nicht direkt vom Schreibtischstuhl in die Bindung springen. Wir verraten, was Sie stattdessen tun sollten.

Fit durch den Winter

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Winterzeit ist Grippezeit - stimmt nicht! Die besten Tipps wie Sie ihr Immunsystem auf "untastbar" trimmen - vom Saunieren bis zum gesunden Essen, lesen Sie hier.

Fit für den Wintersport

Sei es Snowboarden oder Skifahren, beides verlangt Freude, Konzentration und Können. Allerdings ist auch hier die Ernährung ein wesentlicher Faktor, um fit genug für einen sportlichen Tag am Berg zu sein.

Warme Winter-Tipps

Wärmende Tipps für den Winter

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Viele Frauen zittern im Winter vor Kälte, aber das muss nicht sein! Was uns im Winter so erwärmt wie eine dicke Daunendecke und wovon wir gerne mehr hätten, erfahren Sie hier.

Skispaß für die Familie /

Auf die Bretter fertig los

Hoch lebe die Skisaison. Doch bevor es auf die Piste geht, ist erstmal Trockentraining angesagt. Denn nur mit Training und richtigem Aufwärmen kann einem winterlichen Skivergnügen nichts mehr im Wege stehen.

Wie sich Skiunfälle vermeiden lassen

Die Wintersaison hat begonnen und mit ihr auch die Gefahr der vielen Skiunfälle, die sich leider bereits des Öfteren nicht vermeiden ließen. Wer aber gut vorbereitet in den Winterurlaub startet, verringert die Gefahr, sich beim Sport im Schnee zu verletzen.

Bild: Asics

Läuferisch fit durch den Winter

Vielen Gewohnheitsjoggern und Dauerläufern macht der Winter einen Strich durch die Rechnung. Dabei ist es ganz einfach, sich fit zu halten. Wir verraten Ihnen wie.

Winterwanderungen in Wien

Auch wenn wir noch auf den Schnee warten müssen, der Winter ist definitiv bereits da. Die Tage werden kürzer, es wird immer kälter und beinahe überall in der Stadt wimmelt es von Einkaufslustigen. Eine einmalige Gelegenheit also sich warm einzupacken, und trotz der niedrigen Temperaturen in der Natur herumzuwandern.

Fitnessstudios / Bild: thinkstock

Winterzeit ist Studiozeit

Wer beim Sport nicht gern Atemwölkchen vor sich her schiebt, trainiert jetzt indoor. Antworten auf die Fragen nach dem Wo, Wie und Was erfahren Sie hier. Plus: So finden Sie die richtigen Trainingsstunden für Ihre Bedürfnisse.

Wellnesshotels Winterurlaub

Wellness im Schnee

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Berg rauf, Skihang runter und alles wieder von vorne? Wer lieber entspannte Tage im Schnee verbringt, statt die Pisten hinunter zu jagen, ist in diesen Wellnesstempeln genau richtig.

Pflegeprodukte für den Winter

Pflegeprodukte für den Winter

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Eisiger Wind, frostige Temperaturen und trockene Heizungsluft machen unserer Haut ganz schön zu schaffen. Klar, dass sie im Winter eine Extraportion Pflege braucht. Mit diesen Produkten sind Sie auf der sicheren Seite.

Bild: Marek Poplawski

Sauna-Knigge

Wer im Winter richtig ins Schwitzen kommen will, setzt sich in die Sauna. Damit das heiße Vergnügen auch wirklich die gewünschte Erholung bringt, sollte einiges beachtet werden.

Bild: KK

Was is doc? Erkältungskrankheiten

Warum gerade (Ausdauer-)Sportler in der kalten Zeit besonders häufig von Erkältungskrankheiten ­betroffen sind.

Bild: Klaus-peter Adler

Give me Fieber

Wer heute noch krank ist, ist selbst schuld, sagen viele. Dabei ist Fieber eines der ältesten Heilmittel überhaupt.

Frosch im Hals: Was tun bei Halsweh?

Wer kennt es nicht: harmloses Kratzen, leichte Heiserkeit und schließlich Schmerzen, Schluckbeschwerden und eine unerkennbare Stimme. Vor allem in dieser Jahreszeit gehört Halsweh zu den Top Five der lästigsten aber auch häufigsten Krankheiten.

10 heimtükischste Erkältungsfallen

Schnupfen, Halsweh, Husten und keine Ahnung woher? Dann bist du nicht allein, denn so geht es vielen deiner Mitmenschen auch, wenn sie eines morgens aufwachen und vor Halsschmerzen kaum reden, geschweige denn den Kaffee aus der Küche riechen können. Was kann man also tun, um diesen Zustand zu umgehen?

Die besten Hausmittel bei Erkältung

Wer kennt das nicht: Der Winter kommt und mit ihm die erste starke Erkältung. Gott sei Dank gibt es allerlei Hausmittelchen, von denen einige effektiv gegen Schnupfen und Verkühlungen helfen.

Wärmendes für kalte Wintertage

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Die Chinesische Ernährungslehre basiert auf dem System der 5 Elemente. Wichtig für die Ernährung nach den fünf Elementen ist es, möglichst nach den Jahreszeiten zu leben. Der Wechsel der Jahreszeiten spiegelt die Wandlung und die Energie-Bewegung innerhalb des Körpers wider.

Bild: Jupiterimages

Wellness statt Winterblues

Wenn die Temperaturen morgens gerade noch in den Plusbereich klettern und graue Nebelschwaden die Sonne verdecken, friert auch die Laune schnell ein. Eine kleine Auszeit kann dann wahre Wunder bewirken. Schnappen Sie also Ihren Liebsten und verbringen Sie ein paar Tage in einem Kuschelresort. Oder gönnen Sie sich mit Ihrer besten Freundin einige Wellnesstage.

Skifahren /

Dehnen vor dem Wedeln

Wie alle begeisterten Wintersportler wissen, ist es wichtig, sich vor der ersten Abfahrt aufzuwärmen. Man kann bereits Zuhause Ausdauer und Balance trainieren, allerdings sollten auch die ein oder anderen Aufwärmübungen direkt auf dem Berg erfolgen.

Haare im Winter

Haariger Beauty-Alarm im Winter

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Fliegende Haare, juckende Kopfhaut, spröde Lippen - im Winter spielen Haut und Haupt gerne verrückt. Sollen sie doch! Denn mit diesen SOS-Tipps für eiskalte Schönheit(en) kriegen Sie jede Zickerei in den Griff.

Tipps zur Lippenpflege /

Tipps zur Lippenpflege

Nach dem Winter sind unsere Lippen besonders pflegebedürftig. Gut so, denn nun können wir sie optimal auf die warme Jahreszeit vorbereiten. Hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Lippen auf Vordermann bringen.

Tee Schönheit / Bild: Konstantin Yuganov

Tee für die Schönheit von innen

Das aromatische Heißgetränk kann mehr als nur wärmen. Es ist ein regelrechter Stimmungsaufheller und hilft gegen Falten und beim Abnehmen.

Pflege im Winter / Bild: Natalia Pavlova

Schön & gesund: Pflege im Winter

Frostige Temperaturen, eiskalter Wind, feuchter Nebel: Der Winter ist endgültig da! Damit Sie die kalte Jahreszeit unbeschadet überstehen, zeigen wir Ihnen Frostschutzmittel, die der Körper jetzt braucht! So bleiben Sie garantiert fit, schön & gesund!

Winter Kälte / Bild: Maria Pavlova

Winterliche Kälte adé

Alle Jahre wieder frieren wir uns durch den Winter und streiten mit dem Liebsten über die optimale Zimmertemperatur. Dabei sind wir keine Zicken. Wir wissen, woran’s liegt und wie Frau das Warm-up schafft.