Wer möchte einmal eine etwas andere Art von Urlaub? Indigourlaub.com hat ein Konzept erstellt, bei dem Sie sich körperlich fit halten, die innere Ruhe finden und stärken und das alles unter Gleichgesinnten tun können.
Wer ist für den sportlichen Teil zuständig?
Mag. Marion Knotzer ist diplomierte Hatha-Yogalehrerin, Tanzperformance-Künstlerin und Tanzseminarleiterin. Durch ihre regelmäßigen Unterrichtsstunden in unterschiedlichen Ländern hat sie außerdem viel praktische Erfahrung in diesen Bereichen sammeln können.
Das Yogaprogramm im Urlaub:
Das Konzept schreibt vor, dass der Yoga-Unterricht täglich stattfindet, um Ruhe und Kraft zu geben und eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung darzustellen. Mit Hilfer dieser verschiedenen Übungen kommt es auf körperlicher Ebene:
- zu einer deutlichen Verbesserung der Beweglichkeit
- zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- zu einer verbesserten Durchblutung aller Körperorgane und Zellen (vor allem durch die bewussten Atemtechniken)
Außerdem steigert die emotionale-mentale Wirkung des Yoga das Körperbewusstsen und baut Stress, oder eine andere Form von innerer Unruhe, ab.
Das Tanzprogramm:
Mit den täglichen Tanzeinheiten, verschiedenen Rhythmen und Musikstilen, soll es jedem Reisenden mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit ermöglicht werden. Mit kreativen Bewegungen soll weiters die Lebensfreude gesteigert werden.
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